FRUITS ZIPPERの真中まなさんが、「KAWAII MONSTAR LAND－HARAJUKU－」オープニングセレモニーに出席した！
真中まなさんといえば、昔と比べると「垢抜けた」「可愛くなった」という声があります。
真中まなさんは元々可愛いはずですが、「垢抜け」という声があると気になりますね。
真中まなさんのすっぴんも見ていきましょう！
また真中まなさんは、筋肉が目立ちますが、それはなぜでしょうか。
筋トレをしているからでしょうか。
真中まなさんの美人の軌跡を探っていきます！
ここは
・真中まなは、垢抜け！
・真中まなの昔と今を比較！
・真中まなの筋肉はなぜ？美人の秘訣は筋トレ
などをご紹介します！
真中まなは「垢抜け」
真中まなさんが「垢抜け」という声は、メイクや髪型、全体的なスタイリングが洗練され、美しさが増したというファンの声からです。
この声は、2023年頃から多く集められています。
真中まなさんの写真を比較するとデビュー当時と比べて、2024年、2025年を比べると可愛らしさが増し、美人になっています。
真中まなさんのファンのコメントに納得の内容でした。
あとあと真中まなちゃんが本当に垢抜けて可愛くなっていて…堂々としていて…努力に感動したしうわああああああって感情になった…
— なおふぃーふぃー (@nao__fz) April 11, 2023
最近見るたびに、真中まなの垢抜け具合と、
— クマ (@kumamomo1122) January 16, 2024
仲川瑠夏の更に磨きがかかった感がすごい
めちゃめちゃ今ふるっぱーの新曲もショートで流れてくると見ちゃうんだけど､どうやら真中まなちゃん？っていう子が顔綺麗なおもしれー女のようなので気になりますわ
— 朝野 (@n_666__) November 22, 2025
ふるっぱー大好きの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok
— まっちーさん (@HKT48cheerweb) August 26, 2024
《真中まなの垢抜け方が半端ない》
画像で解る。まなふぃがどんどん綺麗になってきている件について(。'-')ｳﾝｳﾝ
https://t.co/wAPO66FpFR pic.twitter.com/0oLVpHbUZh
真中まなの昔と今の比較
真中まなさんの昔と今を比較すると、可愛いのですが、近年になって可愛らしさが増しました。
真中まなさんの4年前、2022年2月の写真です。
可愛いのですが、2026年の姿からは洗練した印象は薄いです。
真中まなさんの2026年の写真です。
メイクや髪型、表情からも、可愛い、美人な真中まなさんです。
FRUITS ZIPPER 新衣装
— FRUITS ZIPPER【Official】 (@FRUITS_ZIPPER) February 1, 2026
ミラーボール衣装
真中まな @manafy_fz0422
Costume supervision：Miki Aizawa
Dress design ：Hirosumi Saito
Styling ：Miki Aizawa
Producer：Misa Kimura
『君と目があったとき』を聴くhttps://t.co/RrpAV3T1X3
『君と目があったとき』MVを観る… pic.twitter.com/tDFw7R46oE
真中まなの筋肉はなぜ4選
真中まなさんの筋肉が話題になるのは、ファンから「筋肉PPER（きんにくッパー）」と呼ばれる愛称がつくほど、筋肉質で引き締まったボディが目立つからです。
理由は４つあります。
幼少期からのダンス歴
真中まなさんは、幼少期からダンスをしています。
テーマパークダンスやジャズダンスを長年続けており、体幹や下半身の筋肉が自然に発達しています。
トレーニングを趣味にしている
真中まなさんは、公式プロフィールやインタビューで「トレーニング」を趣味に挙げ、筋トレを積極的に行っています。
Xで「筋トレ、頑張る。ちょっとサボりすぎました」と投稿したり、グループのコンテンツで「運動したら、筋肉PPERが出現‼️」と自らネタにしています。
筋トレ、頑張る。笑
— 真中まな(FRUITS ZIPPER) (@manafy_fz0422) February 9, 2025
ちょっとサボりすぎました笑
昨日久々に筋トレしたら筋肉痛やばめ！！！嬉！
— 真中まな(FRUITS ZIPPER) (@manafy_fz0422) March 27, 2023
今日も頑張ってくるね〜！おはようフラワーキッズ！花子
資格保有による身体能力の高さ
真中まなさんは、エアロビック技能検定特級とキッズコーディネーショントレーナーの資格を持っています。
エアロビックで培った体幹力・リズム感・持久力が、筋肉の質を高めています。ファンからも「体幹がすごい」「腕の筋肉がすごい」と称賛されています。
メリハリのある美ボディ
真中まなさんは、グラビア（例：週刊プレイボーイ）で「ほっそりした二の腕」「キュッとしまったウエスト」「モチっとしつつ筋肉質な部分もある」と評価され、細すぎず健康的で美しい筋肉質ボディが魅力とされています。
生まれつきのスタイルに加え、筋トレでさらに強調されています。
X上では「まなふぃの腕の筋肉すごくないですか！？」「筋肉PPERだから」など、ファン投稿で頻繁に取り上げられ、愛称が定着しています。清楚で可愛い見た目とのギャップが「筋肉すごい！」という声をさらに大きくしているようです。
最近の投稿でも筋トレ継続を匂わせる内容が多く、アイドル活動と並行して身体を鍛え続けているのがわかります。
真中まなの筋トレ
真中まなさんの筋トレは、具体的なメニュー（例：種目・セット数）は本人が詳細に公開していないため不明です。
しかし、ダンス＋エアロビック資格持ちの強みを活かした体幹中心の全身トレーニング（プランク、スクワット、ヒップスラストなど下半身・コア重視）と推測されます。
グラビアで見せるメリハリボディ（細いウエスト＋引き締まった腕・脚）は、筋トレの成果が如実に表れています。
筋トレの内容は、体幹や全身重視でトレーニングで、ダンスパフォーマンスのキレを維持するための機能的な筋肉を意識した内容ではないでしょうか。
FRUITS ZIPPERのライブや動画で披露される抜群の体幹（例：メンバーからの体当たりにビクともしないシーン）が話題です。
プランクやエアロビック由来のコアトレーニングが効いているようです。
筋肉に関わる話
真中まなさんの筋肉に関わる話は、「筋肉PPER」ネタの定番化やライブ企画で、楽曲セレクトテーマが「筋トレしながら聴きたい曲」に選ばれており、筋トレ好きが公認レベルで浸透しています。
楽曲「ピポパポ」では「きんにくPPER！」と自ら叫ぶパートがあり、Instagramリールで「運動したら、筋肉PPERが出現‼️」と筋トレ後の筋肉をアピールする動画を投稿されています。
ファンからも「まなふぃの腕の筋肉すごくないですか！？」と称賛され、愛称として定着しています。
また、筋トレ好きが浸透し、誕生日プレゼントに栄養たっぷりのものを喜ぶ姿も「アイドルって本当にアスリートな部分あるので…」と語るなど、健康・筋肉志向が強いです。
まとめ
真中まなさんについて調べました。
真中まなさんは垢抜けたという声がありましたが、デビュー当時から比べるとメイクや髪型、表情からも可愛らしさましていました。
また真中まなさんは筋肉についての謎がありましたが、幼少期からのダンス経験から資格を取得するなどしているため、筋肉を使い続けているため、筋肉が目立つようです。
筋トレにも励んでおり、ファンの間にも浸透しています。
まだまだ可愛く、綺麗な真中まなさんの活躍が楽しみですね。
最後までお付き合い、ありがとうございました。
日本の女性アイドルで、アイドルグループFRUITS ZIPPERのメンバーとして活動しています。1999年4月22日生まれ、神奈川県出身、身長163cm、B型。愛称は「まなふぃ」で、グループ内のメンバーカラーは空色です。事務所はアソビシステム所属。幼少期からダンスを習っており、テーマパークダンスやジャズが得意で、資格としてエアロビック技能検定特級やキッズコーディネーショントレーナーを持っています。アイドルになる前は、原宿のエンターテイメントレストラン「KAWAII MONSTER CAFE HARAJUKU」でモンスターガールとしてパフォーマンスをしていました。
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